Conseils :
Les chutes de vélo : prévenir et guérir

Les chutes de vélo : prévenir et guérir

La belle saison revient et avec elle, l’envie de sortir votre vélo. Mais un accident est si vite arrivé… Découvrez les gestes essentiels pour apporter les premiers soins adéquats lors d’une chute de vélo.

Chutes de vélo : mieux vaut prévenir que guérir

Vous vous apprêtez à prendre votre vélo ?
N’oubliez pas les gestes essentiels pour prévenir et guérir les chutes :

Portez un casque, des gants, des vêtements clairs et des bandes réfléchissantes.
Respectez le code de la route.
Réglez correctement votre vélo.
Adaptez-vous aux conditions météorologiques : régulez par exemple votre vitesse sur un sol glissant ou boueux.
Anticipez les déplacements d’autres véhicules ou piétons.
Munissez-vous d’une petite trousse de premiers secours : des compresses, des pansements, une bande de nylon, une crème antibactérienne, une paire de gants, des ciseaux et une couverture de survie.

Ne sous-estimez pas les chutes de vélo

Les blessures dues aux chutes de vélo sont souvent prises à la légère pour leur faible importance. Grave erreur ! La peau, riche en terminaisons nerveuses, constitue une barrière importante contre les infections et les éléments externes. Veillez donc à en prendre le plus grand soin !

Chutes de vélo : soigner une blessure

Besoin de soigner une petite blessure après une chute de vélo ? Pas d’inquiétude ! Il vous suffit de :

Nettoyer la plaie, en veillant à en ôter les débris, et si possible de la désinfecter.
Si vous n’avez pas de désinfectant à portée de main, nettoyez-la à l’eau.
Sécher la plaie à l’aide d’une compresse ou d’un tissu propre.
Étaler une crème antibactérienne sur la plaie pour prévenir le risque d’infections
Poser et fixer avec de l’adhésif une compresse ou une bande stérile sur une surface plus importante pour protéger la plaie.
Changer le pansement tous les jours pendant une à deux semaines.

C’est grave, docteur ?

Des soucis articulaires ou musculaires, un coup à la tête ou à la nuque, une perte de connaissance…
Ne jouez pas avec le feu : appelez immédiatement les secours ! Ayez le même réflexe si la blessure consécutive à votre chute de vélo s’infecte, si vous vous sentez mal ou si votre vaccin contre le tétanos remonte à plus de dix ans.